ENTRENAMIENTOS ESTA SEMANA

MARTES 28------->  9:45 NATACIÓN.     17:45 BALONMANO.

MIÉRCOLES 29---> 17:45  BALONMANO.

JUEVES 30---------> 9:45 NATACIÓN.     17:45 BALONMANO.

VIERNES 1----------> 17:45 BALONMANO.

NATACION

Mañana empezamos los entrenamientos en natacion. A las 9:45 nos vemos en la puerta del palacio con nuestra mochila. Debemos llevar gorro de baño, bañador comodo para nadar, chanclas y toallas. Tambien aconsejo llevar gafas de nadar.
Intentar desayunar con tiempo para evitar indigestiones.
Hasta mañana!!

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Entrenamientos

Hoy a las 6 tenemos entrenamiento, en el que terminaré de hacer las fotos de las fichas para poder jugar el torneo de Torrellano. No hace falta decir que quien no tenga ficha, no podrá participar en el torneo. Por eso, entre otras cosas, es importante que todos vayamos hoy a entrenar.

En la última semana, fue poca gente la que subió a los entrenamientos. Me gustaría comentar algunas cosas a padres y jugadores: (si vuestros padres no leen el blog, enseñárselo)

- Estamos de vacaciones, sí, pero junio, julio, agosto y septiembre son 4 meses. Hablamos de 120 días, 1/3 del año, que se "desaprovecha" equivocadamente por la mayoría de equipos al no entrenar. Si valoramos esto, hasta la etapa de juveniles, hablamos de 720 días (2 años) menos de entrenamiento solo porque no hay colegio. Esta "perdida" de tiempo se nota deportivamente hablando.

-Yo personalmente hago el esfuerzo de seguir acudiendo a los entrenamientos, cuando hace casi un mes debería de haber terminado. No pido nada, pero si yo hago el esfuerzo por vosotros (vuestros hijos), considero que deberíais "aprovecharos" de esto y esforzaros por acudir a los entrenamientos. Siempre habrá un amigo, vecino, familiar o compañero que podrá llevaros a entrenar. Solo se necesita interés, y en un mes habremos acabado.

-Quien no pueda o no quiera subir a entrenar que lo avise y no pasa nada. Pero es frustante preparar entrenamientos para 20 niños y que solo acudan 5. Se que algunos están en sus países o ciudades, y otros lesionados, pero de algunos no se sabe nada. No cuesta nada avisar y quedar bien con los compañeros.

-Por último, estoy intentando que nos dejen entrar a la piscina. Si nos dejaran y acudís a los entrenamientos, esta semana y la que viene trabajaríamos como un campus o un "alto rendimiento". Consistiría en alternar natación, atletismo y balonmano en dobles sesiones de entrenamiento durante 2 semanas. Otro ejemplo de implicación (no lucrativo) por mi parte, en vuestro desarrollo físico y deportivo (vuestros hijos). Todo esto es irrealizable sin vuestra participación (padres).


Solo pediros que una vez leído esto, padre e hijo, escribáis el nombre del jugador en los comentarios para cerciorarme de que ha llegado la información.


Para cualquier duda no dudar en preguntar.

Gracias por vuestra atención.

MIercoles 22, a las 17:30

Recuerdo e informo a quienes no vinieron el lunes, que mañana miércoles el entrenamiento será de 17:30 a 18:30.

Intentar estar cambiados ya a esa hora para aprovechar mas la pista.

Saludos.

Historia del Balonmano (saber a que jugamos)

Para establecer los orígenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. Sin embargo, los orígenes modernos del balonmano datan de finales del siglo XIX, cuando se utilizaba como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas.

La introducción de este deporte en territorio español ha seguido los mismos caminos y senderos que en otras partes. Primero, se dio a conocer el balonmano a once (11 contra 11), como una derivación del fútbol y, poco a poco, se fue etiquetando en el balonmano a siete, con salas cubiertas como escenario principal.

La Federación Española de Balonmano se crea en 1941. En la temporada 42-43, se organiza el I Campeonato de España, en el que el SEU de Valladolid consigue el primer título nacional en la historia del balonmano español. En ese mismo año, la Federación Española edita oficialmente el reglamento de juego.

El estadio de Las Corts, en Barcelona, es el escenario del primer partido internacional del balonmano hispano, modalidad a once, en el que España vence a Francia por 3-1. Tres años más tarde, el equipo nacional interviene por primera vez en unos Campeonatos del Mundo, que se disputaron en Suiza.

En el año 51 despega la Primera División Nacional, a siete (balonmano actual), en la que se proclama campeón el Atlético de Madrid, que en la temporada siguiente es relevado por su eterno rival en el fútbol, el Real Madrid.

La época del balonmano español a siete se estrena internacionalmente con el enfrentamiento del equipo hispano ante Suecia, con la que se pierde por 23-12. Esta modalidad le quita terreno e interés al balonmano a once y éste termina por extinguirse.

Nace en el año 58 la División de Honor de balonmano a siete en lugar de la de primera División. El primer campeón es el B. M. Granollers.

Vídeo de balonmano a 11.

EL AGUA, ESENCIAL EN EL EJERCICIO FÍSICO (Obligatorio leer)

Una apropiada hidratación durante el ejercicio físico es esencial para evitar problemas.

En efecto, el consumo de agua que cualquier persona -pero especialmente quienes practiquen deportes- realice, puede marcar la diferencia entre la salud y su falta, o entre un desempeño aceptable y uno fabuloso -en el caso de quienes practiquen deportes-.

Los seres humanos somos en nuestra mayor parte agua. De hecho, casi el 70 por ciento del organismo está compuesto por agua. Y justamente como los músculos, el cerebro, la sangre y el sudor son en su mayor parte agua, ningún cuerpo podrá rendir adecuadamente si no tiene suficiente agua. Así, la mente estará menos lúcida, la resistencia cederá y el corazón deberá trabajar mucho más que de costumbre.

Asimismo, cuándo una persona se encuentra severamente deshidratado, deja de transpirar, por lo que el cuerpo se recalienta. Y como resultado, se experimenta una gran fatiga, debilidad, mareo, y desmayos.

La importancia de la transpiración

En más de una oportunidad se puede pensar que no se transpira, como por ejemplo cuando se nada. Pero en realidad, cualquier actividad que recaliente el organismo hará que este transpire.

El sudor es como el sistema de refrigeración del cuerpo, pues la evaporación de este sudor desde la piel lo refresca internamente. Y cuando se traspira, se pierde agua que debe ser inmediatamente reemplazada, para lo cual es bueno tener un plan previo.

Deshidratación, o la escasez de agua en el cuerpo

La importancia de no confiar totalmente en la sed

Tal vez usted piense que para mantener una buena hidratación basta con beber sólo cuando su boca sedienta se lo pida. Pero la realidad dista mucho de acordar con esta suposición.

En efecto, durante los ejercicios físicos, y por razones que aún no están del todo comprendidas por la ciencia, los humanos no sienten la sed suficiente como para beber la cantidad necesaria de agua para prevenir la deshidratación.

Por eso, se necesita beber incluso antes se sentirse sediento, y continuar haciéndolo incluso luego, cuando tampoco se sienta sediento.

Lee mas en:http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloID=4703#ixzz1PMyrqkKD

PROXIMO ENTRENAMIENTO

El próximo día de entrenamiento será el LUNES 20, ya que muchos tenéis ceremonias de clausura en vuestros colegios la jornada del viernes.

También recuerdo que es OBLIGATORIO para todos, llevar al entrenamiento cada uno su botella de agua (mínimo 1 litro). En épocas de calor es esencial hidratar el cuerpo, como dije, antes, durante y después del ejercicio físico.

PARTIDO C.D. MARNI

El sábado habrá que estar TODOS, a las 11 h. en el palacio de los deportes, con las dos camisetas de juego y el pantalón. El partido empezará sobre las 11.30 aproximadamente.

Avisad a los que han faltado hoy al entrenamiento de que mañana viernes también se entrena a las 16h.

FASE FINAL 2010/2011

Estos resultados nos tienen que servir para darnos cuenta de que entrenar día a día duro, aprovechando el tiempo y esforzándonos, hace que seamos de los mejores de la provincia. Pero también hay que saber que hay equipos mejores que nosotros, lo que nos tiene que motivar a seguir mejorando para que en los próximos años mejoremos los resultados.

ENTRENAMIENTO

El próximo entrenamiento será el jueves 9 y viernes 10, a las 16 h.en el palacio (donde siempre).

Se que es algo temprano, pero es la única hora disponible.

Aconsejo no comer mucho mas tarde de las 14 h. ya que podría suponer indisposiciones. 

Igualmente, subrayo la necesidad de beber agua antes, durante y después del ejercicio físico, por lo que es conveniente llevarse una botella de agua.

Los que tenéis que competir a las 17 h. pasaros igualmente por el entrenamiento, ya que no necesariamente hay que cansarse para poder aprender.

Por favor, a ver si a las 16 h. estamos todos cambiados y podemos aprovechar la pista, que a las 17 h. ya habremos terminado para dar paso a las Olimpiadas.

Un saludo.

TORRELLANO CUP

Ya estamos inscritos en el torneo. Ahora solo hay que seguir entrenando y mejorando, para llegar lo mas lejos posible en el torneo. Estar atentos a ésta, vuestra pagina, para saber cuando entrenamos.

Me piden que os hable del Campus Torrellano Cup. Podréis encontrar información del campus en el enlace Torrellano Cup que he puesto en el margen derecho. Si os interesara a algunos, hablar conmigo antes de apuntaros para ver si el club pudiera hacer algo y rebajar el precio (no garantizo nada).

Creo haber subsanado el error, por lo que ya es posible dejar comentarios donde os parezca.

Saludos.

ENTRENAMIENTO LUNES 6 DE JUNIO

Quien tenga competición de olimpiada este mismo día, no es necesario que vaya a entrenar. Los demás, si.

Estar pendientes de esta pagina para saber los próximos días de entrenamiento, y decirles a vuestros compañeros que miren también esta pagina para informarse. No cuesta nada meterse a diario y estar informado.

Cualquier duda, lo comentáis por aquí.


Francis.

RESULTADOS 1ª FASE 10/11

Pasion Handball: Responsabilidad

Pasion Handball: Responsabilidad: "¿Todos tenemos claro nuestro rol cuándo somos parte de una u otro forma de un partido de categorías inferiores? Es fundamental que cada uno..."